11月中旬，樹人中學(xué)初中部對各年級進(jìn)行了期中檢測?？己?同學(xué)們的心情可能大相徑庭.有的“不露聲色”,有的“春風(fēng)得意”,有的“懊惱不已”,還有的“傷心欲絕”。

　　考后心理狀態(tài)不僅影響同學(xué)們的學(xué)習(xí)的極性，而且會影響以后的考試狀態(tài)。所以，及時(shí)進(jìn)行考后心理調(diào)整至關(guān)重要。 具體怎么調(diào)整呢？

　　1、及時(shí)反思

　　有的同學(xué)在考試后的一段時(shí)間里將學(xué)習(xí)拋到九霄云外，對考試也不做任何分析，“瀟灑”過了頭。有的同學(xué)卻在考試后及時(shí)對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法進(jìn)行反思總結(jié)，對各門試卷進(jìn)行認(rèn)真分析與思考，這是值得學(xué)習(xí)的。

　　2、注重積累

　　學(xué)習(xí)是一個知識積累的過程，一次考試說明不了什么，重在考查所學(xué)基礎(chǔ)知識的漏洞所在。不要將目光只放在眼前的名次上，任何一次考試成績都不是人生最后一次考試成績，我們的每一次成績都是為了下一次能取得更好成績做鋪墊。

　　3、合理應(yīng)對外界壓力

　　大考后，許多同學(xué)會面對外界多方面的壓力，尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切。你可以問自己一下：自己是否努力了，是否盡自己的全力了？如果已竭盡全力但仍無法達(dá)到外界的要求，就無需苛責(zé)自己，坦然面對，學(xué)習(xí)不是檢驗(yàn)一個人智能的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

　　4、關(guān)鍵是你怎樣看自己

　　如果你能夠在失利事件發(fā)生后還對自己充滿信心，相信有一天你總能夠達(dá)到自己的期望和要求，而其他人對你的看法也會隨著你的變化而變化?？墒?，如果連你自己都看不起自己，自暴自棄，那么其他人怎么看你都是沒有任何意義的，因?yàn)槟阋呀?jīng)徹底地輸給了自己。

　　5、重要的是尋根究底

　　首先看看試題都錯在哪兒？分析一下出錯的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識點(diǎn)？然后和老師、同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己的學(xué)習(xí)方法有問題。

　　6、必須立即行動起來

　　調(diào)整好心態(tài)后，根據(jù)自己的具體情況制訂一個可行的計(jì)劃，在制訂計(jì)劃時(shí)不能急于求成、一步登天，要有短期的目標(biāo)，使自己體驗(yàn)成功的感覺，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)、考試的信心。 

同學(xué)們，考試后要好好分析一下有哪些地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)；也要對以后的學(xué)習(xí)重新作出合理的安排和計(jì)劃，依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天?！　∮跁匝?/p>